餐桌上充满着欢快的气氛。
陈守义也在强颜欢笑，口中言不由衷的说着祝福的话语。原本还感觉有滋有味的饭菜，此时却变得味如嚼蜡。
他知道自己是嫉妒这个妹妹的，从小到大她的光芒都太强烈了。
人长的漂亮，智商又高，而且武道天赋惊人。
无论是学习还是练武，都轻轻松松，从来不需要费心。
这让他一直感觉在家中自己是被忽视的那一个，特别是在这种时刻，他犹如一条脱毛的癞皮狗，孤独而又凄凉的缩在角落，羡慕的看着同类油光闪亮的毛发。
吃过晚饭了，陈守义洗了个澡后，一脸恹恹的回到卧室。
他躺在床上，翻来覆去睡不着。
躺了一会，他猛地从床上坐了起来，楞愣的发了会呆，忽然想起了什么。连忙他跳下床，摆开姿势，开始练习这优化过的炼体三十六式。
自二十年来，武道飞速发展，各种炼体的手段也五花八门，而炼体三十六式则是国家武道总局，集合异世界的战士训练法，传统的武术训练法，印度的瑜伽炼身法以及人体生物学研究，进行取长补短、去芜存菁所推出的标准的炼体法。
到如今已经是第三版了，相比前面两版效果更好。
不要看他长的一身排骨，那是他天生就痩。
实际上，他浑身肌肉错落有致，紧密犹如钢丝搅成，小腹不用力也能看出八块腹肌。
若是相比二十年前，这一身身体素质，混个国家一级运动员，轻轻松松。
比如力量，虽然他属性上只有104，但实际上却可以卧推推起110公斤，深蹲接近两百公斤。
同时他的百米速度也在10秒20。
只是相比武者学徒考核标准，男子百米跑进9秒5，卧推两百公斤，实在相距太远，这还是身体素质，除此之外，还有更难的冷兵器考核。
陈守义循着记忆，开始练习，知识被优化